Open Flair 2012

Da war es wieder, eines dieser Festivals, das man so schnell ncht vergisst …

Einmal im Jahr erwacht die kleine Stadt Eschwege für ein langes Wochenende aus seinem Dornröschenschlaf. Direkt neben dem Stadtzentrum mit seinen Fachwerkhäusern und ruhigen Gassen ging es am letzten Wochenende nicht ganz so ruhig zu. Das nunmehr seit über 25 Jahren bestehende Open Flair Festival liess es in diesem Jahr bei schönem Wetter mal wieder so richtig rocken.

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… Da bin ich mal wieder!

Nachdem in den letzten Wochen sehr wenig Zeit war, hier mal wieder ein Update von mir.

Meine ältere Tochter geht am 8.8. für knapp in Jahr nach Kansas in die USA, da gibt es zur Zeit viel zu erledigen und mit den ein oder anderen Leuten Abschied zu feiern.
Heute in zwei Wochen wird Sie dann unterwegs sein.

Fototechnisch bewegt sich auch wieder ein wenig was. am Freitag werde ihnen Studio sein und mit einem Model zusammen versuchen Bilder mit einem langen Tuch als Schaukel zu machen. Am Wochenende werde ich dann mal ein paar Ergebnisse hier einstellen.
Am zweiten und dritten Wochenende im August werde ich dann auf Festivals sein und dort Fotos machen.

Ganz nebenbei geht es dann jetzt auch in die heiße Phase der Marathonvorbereitung für den Berlinmarathon Ende September. Die Sonntagsläufe gehen wieder in Richtung 3 Stunden und die Intervalleinheiten am Donnerstag nehmen auch stark an Intensität zu.

So, dass soll es erstmal für heute gewesen sein.

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Me and my Family

So,

Gleich wieder aus Berlin zurück, gestern Abend zwei Stunden laufen gewesen, dabei 8 * 1000m in jeweils 4:40 gelaufen … so langsam geht es wieder Smilie: :-)

Als Bild heute: Meine Familie und ich ( letztes Wochenende in meinem Studio )

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Berlinmarathon 2012 – 14, 12, 600

Hallo,

Das da oben sind nun also die magischen Zahlen für den Berlin-Marathon 2012 ….

Noch 14 Wochen, 12kg runtertrainieren und etwa 600km an Laufeinheiten.

Gestern war der erste längere Lauf mit 1:45h, aber das ist ja der kürzeste der langen … Die Sonntagsläufe werden jetzt rapide bis auf 3:15h ausgebaut, zusätzlich sollen noch 12 kg purzeln, zum Teil durch bewusstes essen aber hauptsächlich durch Training…

Ab nächste Woche geht es dann noch zusätzlich zum Fitnesstraining um die Rumpfmuskulatur zu stärken und dann wollen wir mal schauen was dieses Jahr geht.

Greetz

Frank

… Und hier wäre ich jetzt gerne wieder …

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Konzertfotografie -> ParkKultTour 2012 am 30.6.2012

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…langsam geht es wieder los.
Am nächsten Samstag ein Heimspiel, coole Musik, nette Veranstalter und “direkt” hinter meinem Haus. Da knipst man doch gerne für den Veranstalter.
Also alle aus der Umgebung merken:

Duisburg – Parkhaus Meiderich – Park Kult Tour Festival – Eintritt 10 Euro

Einlass ab 13:30 Uhr kein Vorverkauf, wenn voll dann voll, also bitte früh anreisen …
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Brooklyn-Bridge und Trainingsplan bis Ende August …

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… so, hab jetzt meinen Trainingsplan bis Ende August. Marathon ich komme sag ich nur. Mal sehen wie nach ich an meine persönliche Wunschzeit von unter 3:40h komme.
Also stehen für mich in den nächsten Wochen viele km an und ich Weiterlesen

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5D Mark III – HDR ohne Stativ

Gesten waren wir ja in Palma, in der Kathedrale ist das Benutzen von Stativen leider verboten, also der richtige Zeitpunkt einmal die HDR Funktion aus der Hand der 5D zu probieren.

Mein Fazit: Absolut brauchbar, aber seht selber!

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Mallorca – Tag 3

Gestern waren wir in Palma und sind auch so noch ein wenig durch die Gegend gefahren….

Heute morgen ein knappes Stündchen am Strand gejogged und nun einfach nur in der Sonne chillen.

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Mallorca – Tag 2

Produktivbilder gibt es nach dem Urlaub, daher hier nur zwei Schnappschüsse …

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Guten morgen Deutschland …

… gestern gut angekommen und ein wenig die Gegend erkundet. Heute morgen bei schönstem Wetter eine Stunde am Strand laufen gewesen.
Gleich frühstücken und dann ab in die Berge ein wenig Fotos machen …

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