Berlinmarathon 2012 – 14, 12, 600

Hallo,

Das da oben sind nun also die magischen Zahlen für den Berlin-Marathon 2012 ….

Noch 14 Wochen, 12kg runtertrainieren und etwa 600km an Laufeinheiten.

Gestern war der erste längere Lauf mit 1:45h, aber das ist ja der kürzeste der langen … Die Sonntagsläufe werden jetzt rapide bis auf 3:15h ausgebaut, zusätzlich sollen noch 12 kg purzeln, zum Teil durch bewusstes essen aber hauptsächlich durch Training…

Ab nächste Woche geht es dann noch zusätzlich zum Fitnesstraining um die Rumpfmuskulatur zu stärken und dann wollen wir mal schauen was dieses Jahr geht.

Greetz

Frank

… Und hier wäre ich jetzt gerne wieder …

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Kategorie(n): Allgemein

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