… long timo, no see

… wie der sprachbegabte Japaner zu sagen pflegt.

Was hat sich in den letzten drei Wochen so getan? Einiges würde ich sagen …

Folgende Ort habe ich besucht:
- Frankfurt
- New York
- Niagara Falls
- Toronto
- Washington
- Philadelphia
- Atlantic City
Ab nächster Woche gibt es jede Woche Bilder einer anderen Stadt.

Meine Fototasche hat zuwachst bekommen, mein neues Baby hört auf den Namen 5D Mark III.

Morgen geht es dann mit Freunden zum Fotografieren und Urlaub machen für ein paar Tage nach Mallorca.

Kategorie(n): Allgemein

Vor dem Lauf ist nach dem Lauf

Grills – Check
Fleisch – Check
Startnummern – Check
Ohhhhh, außer Sven , da liegt die Startnummer zu Hause

Kategorie(n): Allgemein

Letzter Lauf vor dem StrongMan Run

Läufer müssen glaube ich ein wenig verrückt sein! Nicht nur das wir uns sowas wie den StrongMan Run antuen sondern auch, dass man in der Woche freiwillig um 4:40 Uhr aufsteht um noch eine letzte Einheit zu laufen.

Heute waren es 6 * 125m Steigerungen plus im Anschluss 2 * 4 Minuten Vollgas …

Morgen treffen wir uns dann zu zwölft in der nähe des Nürburgrings um am Wochenende gemeinsam den Lauf zu bestreiten.

Kategorie(n): Allgemein

Bild des Tages – 03.05.2012

Flow

20120503-181516.jpg

Kategorie(n): Allgemein

Bild des Tages – 02.05.2012

Heute als Bild des Tages, ein etwas älteres Bild. Papa Roach aus dem Jahre 2010. Ich finde hier passt der Hintergrund sehr gut zu der Energie, die Sänger Jacoby Shaddix hier ausstrahlt.

Kategorie(n): Allgemein

2012-05-01 Noch 4 Tage bis zum StrongmanRun

… und mir fehlt einfach das Tempo.
Ich denke mir zwar ich weiss woran es liegt (ich esse zur Zeit keine Kohlehydrate), bin aber mal gespannt, ob das am Samstag gut geht.
Etwas über 20km mit 30 Hindernissen, es wird spannen !!
Heute wären 1:45h langsamer Dauerlauf angesagt gewesen. Hab mich den ganzen Vormittag mit mangelnder Motivation rumgeschlagen und fast hätte mein Schweinehund gewonnen. Aber wie so oft, kam dann die Lust beim Laufen. Es sind dann 1:54h geworden, mal sehen wie es mir und meine Knochen morgen geht.

Kategorie(n): Laufen

2012-04-28 Telekom StreetGigs PunkRock Spezial im Landschaftspark Duisburg

1000 Musikbegeisterte, jeder ein Gewinner – wie üblich bei den Telekom StreetGigs gab es die Karten nicht käuflich zu erwerben, sondern konnten nur gewonnen werden. Für das PunkRock Spezial konnte die Telekom sich keinen besseren Ort aussuchen als den Landschaftspark Duisburg. Zwischen alten Hallen und Hochöfen spielten Lagwagon, Donots und Refused feinen Punkrock. Viel Action und Spielfreude auf der Bühne, aber seht selber …

Kategorie(n): Fotografieren Tags: , ,

2012-04-22 Kakkmaddafakka in der Zeche in Bochum

Kakkmaddafakka spielten in der Zeche in Bochum … und ich waren für Euch da. In der fast ausverkauften Zeche gab es wie gewohnt eine schweisstreibende Show der Jungs aus Norwegen zu sehen. Die angereisten Fans kamen bei diesem Konzert wie immer bei Kakkmaddafakka voll auf ihre Kosten und die 3er-Boygroup im Hintergrund gab wieder alles!

Kategorie(n): Fotografieren Tags:

ReStart

Hallo Freunde und Follower,
hier ein Restart meiner Seite, alle Verbesserungsvorschläge zu mir !!

Auf den Seiten werde ich immer wieder advon berichten was sich in meinem Leben so tut, angefangen von der Fotografie bis zum Laufen ….

Frank

Kategorie(n): Allgemein